Découvrez notre entraînement spécial dos – 6 exercices à réaliser avec un élastique de musculation des plus efficaces ! Zoom sur le dos Les entraînements musculaires omettent souvent les muscles du dos, pourtant essentiels à la mobilité, au même titre que les pectoraux ou les abdominaux. En effet, ce sont eux qui permettent les positions …
Découvrez notre entraînement dédié aux pectoraux – 6 exercices à réaliser avec un élastique de musculation, pour plus d’intensité. Zoom sur les pectoraux Le muscle grand pectoral est le plus volumineux de la cage thoracique. Large, triangulaire et puissant, il est impliqué dans de multiples mouvements, notamment l’adduction, la flexion et la rotation du bras. …
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Découvrez notre entraînement spécial épaules – 6 exercices à faire avec l’élastique de musculation de votre choix. Zoom sur les épaules L’épaule est une articulation multiple et complexe faite d’os, de muscles, de ligaments et de tendons unissant le bras au tronc. Elle remplit de multiples fonctions et permet ainsi de soulever, porter, pousser ou …
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Découvrez 5 exercices pour muscler les biceps, à réaliser avec un élastique de musculation. Zoom sur le biceps Le biceps brachial est le muscle du bras le plus connu, souvent érigé en symbole de force. Dans sa partie supérieure, il se divise en deux parties : le chef court (face postérieure) et le chef long …
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Voici 5 exercices pour muscler les triceps, à réaliser avec un élastique de musculation. Zoom sur le triceps Le triceps brachial est un muscle postérieur du bras, doté de trois chefs (latéral, médial et long), se terminant par une lame tendineuse plate se fixant dans le coude. Anatomiquement il permet l’extension du coude et la …
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