Nom de l’auteur/autrice :Tamara

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Voici quelques exercices pour muscler le bas de son corps, à réaliser avec un élastique de musculation. Zoom sur les muscles du bas du corps Le bas du corps englobe plusieurs groupes musculaires :  les fessiers (glutéaux), muscles les plus puissants du corps humain, permettant l’abduction et la rotation des cuisses; les muscles des cuisses